Vitamin D dan Paparan Sinar Matahari Pada Remaja

Spread the love

Vitamin D dan Paparan Sinar Matahari Pada Remaja

Makanan seperti telur, mentega, salmon, dan ikan haring merupakan sumber vitamin D. Namun tidak seperti vitamin lainnya, vitamin D juga dibuat oleh tubuh anak Anda sendiri, dengan sedikit bantuan dari sinar ultraviolet matahari. Saat anak Anda terpapar sinar matahari, itu membantu tubuhnya mensintesis vitamin D di kulit. Dan tidak membutuhkan banyak waktu di bawah sinar matahari untuk menghasilkan vitamin D dalam jumlah yang cukup.

Namun, tidak semua anak dan remaja mendapatkan cukup sinar matahari, terutama selama waktu-waktu tertentu dalam setahun atau di wilayah utara Amerika Serikat. Tutupan awan yang tebal dan polusi udara tingkat tinggi dapat mengurangi sinar ultraviolet yang sampai ke kulit. Selain itu, karakteristik kulit anak remaja Anda dapat memengaruhi vitamin D yang dibuat oleh tubuhnya sendiri. Secara khusus, pigmen di kulitnya merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan; orang berkulit gelap memproduksi lebih sedikit vitamin D dibandingkan mereka yang kulitnya lebih terang.

Sama pentingnya dengan tabir surya untuk melindungi anak remaja Anda dari kanker kulit di kemudian hari, tabir surya juga dapat mengganggu efek positif sinar matahari. Bicaralah dengan dokter anak Anda tentang menemukan keseimbangan antara periode singkat paparan sinar matahari dan penggunaan tabir surya.

loading...

Материалы по теме:

Risiko Penderita Covid19 Selama Kehamilan
Jika Anda sedang hamil, Anda baru saja melahirkan atau sedang menyusui, Anda mungkin khawatir tentang dampak penyakit coronavirus 2019 (COVID-19) pada Anda dan bayi. ...
Pedoman untuk Desinfeksi dan Sterilisasi di Fasilitas Layanan Kesehatan Dalam Pencegahan Wabah Covid19
Banyak desinfektan digunakan sendiri atau dalam kombinasi (mis., Hidrogen peroksida dan asam perasetat) dalam pengaturan layanan kesehatan. Ini termasuk alkohol, senyawa klorin dan klorin, ...
COVID-19 dan Gangguan Persarafan
Widodo Judarwanto, Audi yudhasmara
BACA  Alergi Makanan Pada Anak
Setelah coronavirus sindrom pernafasan akut yang parah (SARS-CoV) dan coronavirus sindrom pernafasan Timur Tengah (MERS-CoV), coronavirus lain yang sangat patogen adalah ...
Membantu Anak Remaja Anda Berhasil Di Sekolah
Membantu Anak Remaja Anda Berhasil Di Sekolah Membantu seorang remaja bersiap-siap ke sekolah tidak berbeda dengan melatih petinju, hanya pertarungan ini yang berlangsung lima kali ...
Tip dan Trik Merebus Susu
Perebusan susu mentah bisa membunuh mikroba dan membuat susu tersebut aman untuk diminum. Susu pasteurisasi aman untuk diminum ketika dingin, namun merebusnya bisa memperpanjang ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *