Berapa Lama Bayi Baru Lahir Tidur?

Bayi baru lahir biasanya tidur sekitar 14 hingga 17 jam dalam 24 jam. Pada awalnya, tidur mereka terbagi antara siang dan malam dalam periode yang pendek, sekitar 1 hingga 3 jam setiap kali tidur. Bayi akan terbangun untuk makan atau mengganti popok, dan meskipun mereka tidur banyak, orang tua tetap merasa kelelahan karena bayi sering terbangun setiap beberapa jam. Pola tidur bayi ini akan berubah seiring bertambahnya usia, dan pada usia 3 hingga 6 bulan, bayi mulai tidur lebih lama dalam sekali tidur.

Tidur yang cukup sangat penting bagi perkembangan bayi baru lahir, karena mereka membutuhkan banyak istirahat untuk tumbuh dan berkembang. Pada bulan pertama, bayi terbangun setiap 2 hingga 3 jam untuk makan, dan meskipun mereka tidur banyak, orang tua perlu memastikan bayi mendapatkan makan yang cukup. Setelah beberapa bulan, bayi mulai tidur lebih lama dan lebih teratur, tetapi mereka tetap membutuhkan banyak tidur untuk mendukung perkembangan fisik dan mental mereka.

Namun, meskipun bayi tidur banyak, orang tua dan pengasuh tetap merasa kelelahan. Bayi Anda kemungkinan akan membangunkan Anda setiap jam atau lebih untuk makan atau mengganti popok. Beberapa bayi juga lebih aktif dan suka bermain di malam hari daripada siang hari. Bayi biasanya terbangun dengan sangat lapar setiap beberapa jam. Bahkan jika mereka tidak terbangun sendiri, Anda harus membangunkan mereka untuk makan setiap 2-3 jam sampai mereka melebihi berat badan lahir mereka.

Polanya Tidur Normal untuk Bayi

Bayi baru lahir biasanya membagi 14-17 jam tidurnya antara tidur siang dan malam, meskipun dalam waktu yang pendek. Bayi tidak tidur lebih lama sampai sekitar usia 3 hingga 6 bulan. Ketika Anda membawa bayi baru lahir pulang, mereka akan bergantian tidur dan terbangun siap untuk makan. Bayi baru lahir mungkin tidur selama 1 1/2 hingga 3 jam dan kemudian terbangun lapar. Bayi Anda juga mungkin membutuhkan jumlah ganti popok yang sama. Cara terbaik adalah mencoba tidur saat bayi tidur, tak peduli jam berapa pun itu.

Polanya tidur bayi Anda akan berubah seiring bertambahnya usia, minggu demi minggu. Akademi Pediatri Amerika (AAP) merekomendasikan agar bayi usia 4 hingga 12 bulan tidur antara 12 hingga 16 jam dalam 24 jam.

Berapa Banyak Tidur yang Terlalu Banyak?

Jika Anda merasa bayi baru lahir Anda tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit, beri tahu dokter Anda. Jika bayi Anda baru lahir, berusia 3 bulan atau lebih muda, mereka seharusnya tidak tidur kurang dari 11 jam dan tidak lebih dari 19 jam dalam 24 jam. Bayi usia 4 hingga 11 bulan seharusnya tidak tidur kurang dari 10 jam dan tidak lebih dari 18 jam dalam 24 jam.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Bayi Anda Tampak Lelah?

Jika bayi Anda tampak lelah, sangat mengantuk, atau tampaknya tidak memiliki energi, mereka mungkin terlihat lesu, lamban, atau rewel, bahkan ketika mereka terjaga. Atau, mereka mungkin tidak merespons banyak ketika Anda mencoba membangunkan mereka. Bayi yang lelah mungkin tidak tertarik untuk makan atau tampak terlalu lelah untuk makan. Ini bisa menunjukkan penyakit atau transfer susu yang tidak memadai.

Penyebab bayi baru lahir yang lelah dapat mencakup dehidrasi, tidak makan dengan benar, gula darah rendah, kepanasan, terlalu dingin, infeksi, atau demam. Bayi bisa lelah karena berbagai alasan, beberapa lebih serius daripada yang lain. Segera beri tahu dokter Anda jika bayi Anda tampak lebih mengantuk, mudah marah, atau kurang waspada dari biasanya.

Dehidrasi

Dehidrasi bisa terjadi pada bayi, anak-anak, dan orang dewasa. Bayi baru lahir mungkin mengalami dehidrasi jika mereka belum belajar cara menelan susu atau susu formula dengan benar. Penyebab dehidrasi termasuk makan yang buruk, tidak diberi makan cukup, diare, muntah, banyak meludah, atau berkeringat. Perhatikan gejala dehidrasi lainnya seperti kurang dari 6 popok basah per hari, menangis tanpa air mata, mulut kering, kulit kering, mata cekung, dan kelelahan.

Tidur dan Makan

Seberapa sering bayi Anda terbangun lapar tergantung pada apa yang mereka minum dan seberapa banyak mereka minum. Beberapa jenis susu formula lebih berat daripada ASI. ASI lebih mudah dicerna, jadi terkadang bayi yang disusui ingin makan lebih sering. Selain itu, jika bayi baru lahir Anda minum lebih dari 1-2 ons makanan sekaligus, mereka mungkin tidak ingin makan sesering itu.

Bayi baru lahir biasanya terbangun secara otomatis setiap 1 hingga 3 jam untuk makan. Ini karena mereka memiliki perut kecil dan cepat lapar. Bayi baru lahir juga masih belajar cara mengisap dan menelan susu. Bahkan, kebanyakan bayi baru lahir kehilangan berat badan dalam minggu pertama setelah lahir.

Jika bayi baru lahir Anda belum lebih berat daripada saat lahir dan tidur lebih dari 3 jam berturut-turut, Anda perlu membangunkan mereka dengan lembut untuk memberi makan. Bicarakan dengan dokter Anda kapan waktu yang tepat untuk membiarkan bayi Anda tidur tanpa membangunkannya untuk makan.

Tips

Beberapa bayi mungkin membutuhkan bantuan untuk tidur meskipun mereka sangat mengantuk! Bayi Anda juga mungkin kesulitan menenangkan diri kembali tidur saat terbangun di tengah tidur siang. Perhatikan tanda-tanda bayi bahwa mereka siap tidur, sehingga Anda dapat membantu mereka tidur lebih cepat dan lebih nyenyak.

Berikut beberapa tips untuk membantu bayi tidur dengan aman dan nyaman:

Goyangkan atau ayunkan bayi Anda dengan lembut untuk tidur.
Selimuti bayi Anda (hanya sampai mereka mulai menunjukkan tanda-tanda belajar berguling).
Berikan bayi Anda empeng atau pacifier.
Letakkan bayi Anda telentang.
Pastikan wajah bayi tidak tertutup pakaian atau selimut.
Singkirkan bantal, selimut, dan mainan ekstra dari tempat tidur bayi.
Pastikan bayi tidak berpakaian terlalu hangat.
Pastikan kamar bayi tidak terlalu dingin atau berangin.
Berikan bayi Anda kamar yang tenang untuk tidur.
Pastikan kamar cukup gelap dan hindari menyalakan lampu terang.
Letakkan tempat tidur bayi atau tempat tidur bayi di samping tempat tidur Anda.
Jangan tempatkan bayi tidur di tempat tidur Anda.
Pastikan anak-anak lain tidak tidur di kamar yang sama.

Kesimpulan

Bayi baru lahir membutuhkan banyak tidur, siang dan malam. Mereka sering terbangun untuk makan atau mengganti popok dan langsung tidur kembali. Setelah beberapa bulan, saat bayi Anda semakin besar dan lebih tua, mereka akan terjaga lebih lama namun tetap membutuhkan banyak tidur.

Beritahukan dokter anak Anda jika bayi Anda tidur kurang dari 11 jam atau lebih dari 19 jam. Jika bayi Anda tidak makan dengan baik atau kesulitan menambah berat badan, Anda mungkin perlu membangunkannya untuk makan lebih sering. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus membangunkan bayi Anda atau menunggu hingga mereka terbangun untuk memberi makan.

Selama bayi baru lahir Anda makan dengan baik dan menambah berat badan, biarkan mereka tidur sebanyak yang mereka inginkan! Pastikan Anda juga mendapatkan tidur saat Anda bisa!